1切顽固沉重的忧恒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。——(俄国生理学家)巳甫洛夫

　　2君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。——(中国古代思想家)孔子

　　3我们的身体只要从小养成习惯，它们是什么都受得了的。——(英国哲学家)约翰·洛克

　　4少壮时代天赋的强力可以忍受许多纵俗行为。而这些行为是等于记在账上的，到了老年的时候，是要还的。——(英国哲学家)培根

　　5精力旺盛的人与疲惫懒散的人在生命的二分之一时间中是不相上下的，因为所有的人在睡着时都是一样的。一(古希腊哲学家)亚里士多德

　　6吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。——(中国革命家)谢觉哉

　　7强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。——(美国心理学家)威廉·弗雷

　　8食不过饱，饮酒不醉。——(美国科学家)富兰克林

　　9优雅的美不可能与健康分开。——(古罗马哲学家)西塞罗

　　10身体靠营养来维持，精神何尝不然。——(古罗马哲学家)卢克莱修