1爽口物多终作疾，快心事过必为殃，知君病后能服药，不若病前能自防。——(中国古代学者)邵雍

　　2莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，真多言。莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄怀仇恨…

　　3少思以养神，少欲以养精，少劳以养力，少言以养气。——(中国古代学者)张南轩

　　4不欲极饥而食，食不过饱;不欲极渴而饮，饮不过多。——(中国古代思想家)葛洪

　　5脏腑肠胃，常会宽舒有余地，则真气得以流畅而疾病少。——(中国古代学者)袁阜

　　6则得长生也。——(中国古代医学家)孙思邀

　　7多思则神殆，多念则智散，多欲则智昏，多事则劳形。(中国古代医学家)孙忠逃

　　8冬不欲极温，夏不欲穷凉;不露卧星下，不眠中见肩。——(中国古代思想家)葛洪

　　9对于一切沉溺于口腹之乐，并在吃喝、情爱方面过度的人，快乐的时间是短的。——(古希腊哲学家)德漠克利特

　　10不要忽略你身体的健康，饮食，动作，均须有节。——(古希腊数学家)毕达哥拉斯

　　11以无节制的行为违反健康而行事，这就是以自己的情欲背叛了健康。——(古希腊哲学家)德谟克利特

　　12夏季天气寒喧不一，不可顿去棉衣，老人气弱骨'疏体怯，风冷易伤'牍理，时备夹衣，遇暖易之，一重渐减A重，不可暴去。——(中国道教人士)邱处机

　　13运动太多和太少，同样损伤体力;饮食过多与过少，同样损伤健康;惟有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——(古希腊哲学家)亚里士多德