1每食已，以浓茶漱口，烦腻既出，而脾胃不知，肉在齿间，消缩脱去。(中国古代诗人)苏东坡

　　2清晨叩齿三百过者，永不动摇。——(中国古代思想家)葛洪

　　3叩齿咽津加气功锻炼。——(中国古代诗人)苏东坡

　　4睡觉之前，注意将双脚擦干，保持身体温暖，病魔自然无法乘虚而入。——(中国学者)傅连

　　5鸡鸣时，常叩齿，三十六下，长行之，齿不蠢虫，令人齿牢。——(中国古代学者)巢元方

　　6食毕当漱口数过，令牙齿不败口香。——(中国古代学乾)王沫

　　7以舌搅唇齿，内外漱练……津液满口，即低头咽下，以气通入丹田之中。(中国古代学者)张安道

　　8足是人之底，一夜一次洗。——(中国古代学者)冷谦

　　9目不宜轻点，耳不宜长挖。——(中国古代学者)赵希鸽

　　10每朝早起，琢齿漱口，唾满口咽之。——(中国古代学者)王蔡

　　11每晚临睡前用热水洗足，这是健身要诀之一，有利睡眠。——(中国古代学者)厉鼎禹