有个姑娘晚上经常睡不着觉，为了睡个好觉，她决定白天多做事，以为事情做多了，人累了，晚上就能睡得着睡得香了。

　　结果，尽管她白天那么勤快的帮家里做很多事情，晚上还是依然睡不好觉，总是半夜三更就醒来了。

　　为此，她心里非常的疑惑，为什么自己白天那么努力做事，晚上还是照样会经常睡不着觉呢?这一天，她一如既往晚上睡不着觉。于是她决定第二天暂时放下手里的工作，一个人去附近山上的寺庙求神拜佛，希望佛祖能够给她指点迷津。

　　第二天，当天空露出来一丝丝鱼肚白的时候，她就出发了，一个人爬着附近的高山。来到寺庙的时候，很多和尚还未曾醒来，只有一个老人家，在寺庙前扫地。而这个老人家，正是寺庙的老住持。

　　老人家见姑娘早早的来到寺庙并不意外，而姑娘见到寺庙前有个老人家在扫地却是非常的疑惑，看着眼前这个和蔼可亲、穿着朴素的老爷爷。

　　姑娘：老爷爷，您好啊，我是来求神拜佛的。咦，您怎么一个人在这里扫地啊?其他人呢，庙里的小和尚呢?

　　老爷爷：小姑娘，你为什么要求神拜佛?出家人此刻正处于睡眠状态，所以寺庙里现在未曾见小和尚。

　　姑娘：老爷爷，因为晚上经常半夜三更人就清醒了，所以我是特地来求佛祖给我指点迷津的。

　　老爷爷：小姑娘，睡得着与睡不着完全取决于你自己。别人是帮不了你的，有些事情只能自己帮自己。

　　姑娘：老爷爷，您为什么这么说?

　　老爷爷：小姑娘，睡觉前静心而闭目，自然能够睡得着睡得香。一个人睡不着，其实是因为想的太多，念的太多。心静如水，自然而眠，不强求，不苛求，顺其自然而闭目养神。

　　姑娘似乎明白了什么，原来晚上她之所以睡不着，是因为晚上在睡觉之前她想的太多，想着白天她做了哪些事，想着第二天该如何做。脑海中想了太多，自然而然内心无法平静下来，也因此晚上睡不着觉，向老爷爷道声谢，接着离开了。

　　老住持看着姑娘离开的背影，默默念叨。

　　“阿弥陀佛，善哉善哉，静心而眠，闭目养神。”

　　之后，姑娘睡觉之前都试着让自己静心，因为心静下来了，所以她晚上半夜三更再也没有清醒过了，每每都是一觉睡到大天亮，自然而眠，自然而醒，整个人也都容光焕发起来。

　　……

　　一个人会失眠，其实是因为想的太多，无法静心，心浮气躁，自然难以入眠。要想不失眠，要想提高睡眠质量，首先应该要静心，让自己心静下来，从而安然入睡。

　　温婉晴天有话说

　　随意想的小故事，也不知道这个小故事编的怎么样，可能文笔有待提高。

　　(完)