Nonresistance, nonjudgment, and nonattachment are the three aspects of true freedom and enlightened living.

　　不抵抗，不评判，不执着是真正的自由和有觉悟的生活的三个方面。

　　这是金句级别的，可以抄下来贴在书桌前或者冰箱上警示自己用。

　　When you are detached, you gain a higher vantage point from which to view the events in your life instead of being trapped inside them. You become like an astronaut who sees the planet Earth surrounded by the vastness of space and realizes a paradoxical truth: The earth is precious and at the same time insignificant.

　　attach就是很依恋，比如依恋自己的妈妈，或者是朋友，detached就是不依恋。

　　当你不执着的时候，你有了一个更高的格局去看待生活中的事情而不是深陷于其中。你就像一个宇航员一样，看见星球地球被广翰的太空包围意识到了一个矛盾性的真理: 地球是宝贵的同时是微不足道的。

　　我们在现实中要做那个远远观看的宇航员而不是地球本身。

　　Now you can enjoy and honor the things of this world without giving them an importance and significance they don't have. You can participate in the dance of creation and be active without attachment to outcome and without placing unreasonable demands upon the world: Fulfill me, make me happy, make me feel safe, tell me who I am. The world cannot give you those things, and when you no longer have such expectations, or self-created suffering comes to an end.

　　现在你可以享受并敬畏世界上的事情，不必认为它们很重要，它们本来也不那么重要。你可以在在创造中舞蹈，你也可以很活泼不必纠结于结果，也不必给世界强加上一些不合理的要求: 满足我，让我开心，让我感到安全，告诉我我是谁?世界无法给予你这些东西，当你不再有这些期盼的时候，你的自我人生磨难也走到了尽头。

　　有没有发现自己经常会对身边的人或事(就是the world外在世界)，心里都是有要求的，尽管没说出来。但都是有的，对不对?

　　Excessive TV watching and those programs in particular are largely responsible for attention deficit disorder, a mental dysfunction now affecting millions of children worldwide. A short attention span makes all your perceptions and relationships shallow and unsatisfying. Whatever you do, whatever action you perform in that state, lacks quality because quality required attention.

　　过度看电视，尤其是那些节目导致注意力缺陷障碍的主要原因，这种精神障碍如今正影响着全球数百万儿童。注意力持续时间短会使你的所有感知和关系都变得肤浅且令人不满。无论你做什么，无论你在那种状态下采取什么行动，都缺乏质量，因为质量需要专注力。

　　又一个金句级别的，有没有?注意力时间太短，无论你干什么，无论注意力短时采取啥行动，都质量不高。因为高质量需要专注力。而专注力在一个孩子小时候可能无意识的被大人或被电视这些什么别的东西毁坏掉。当发现的时候，为时已晚。小时候看电视少，看来我爸歪打正着，还是有那么一点点道理。