昨天读完了一本书，讲的是运动和大脑的关系，我读完犹如醍醐灌顶。

　　一直在潜意识里觉得运动是很重要的，只是不知道它竟然那么重要。

　　原来一个能好好运动的人竟然真的会变得更自信，更有能力面对突发事件。我觉得自己应该反思，我一直居高不下的焦虑度是不是因为我一直都没有很认真的运动过。所以我管理不好自己的身材，也很难管理自己的情绪。

　　在我的认识里，我们自己的身体就是一个工具，在很多时候，我依靠着这个工具去实现自己的理想，到达想象中的远方，但却很少听一听“工具”的声音，并且很少给它涂点润滑油，滋润一下它的生活。所以，身体有时会罢工，以求安慰和休息，现在看来是我太疏于对自己身体的管理和照顾了。

　　第一次接触这种科普类的书籍，收获颇多。原来真的是站着就比坐着好很多，能运动起来就一定会有点效用。

　　在这本书里面的很多实验中，我读的囫囵吞枣，很多理念能读懂但是不理解。

　　但是该书的核心观点就想书名那样言简意赅，运动改变大脑，运动改变生活，运动带来创造力。当然，运动的程度和强度由你自己决定，你能感受到享受运动的状态就是最好的运动。