自从爱人去年去世后，自己晚上睡眠一直不好，有时候一两点就睡醒了，自己睡醒后就再也睡不着，现在自己也想开了，睡不着也不再胡思乱想了，无论几点醒来，我都会起床，自己找点事做，这样才能更好的转移注意力，也不会再沉浸在过去的难过事情中，原来自己睡不着了，自己会在浏览网页，从网上买东西转移注意力，有时候自己会把家里的卫生搞一下，有时候会看小说打发时间。只要自己开心，愿意做，自己都会去做，最起码比去年自己通过吃药治疗睡眠好多了。我知道自己用什么方法治疗睡眠的，我用这些方法感觉使用还不错，希望对大家有用。