一、人怕不动，脑怕不用。

　　二、跳绳踢毽，病少一半。

　　三、运动是一切生命的源泉。

　　四、一日舞几舞，活到九十五。

　　五、以自然之道，养自然之身。

　　六、卫生是妙药，锻炼是金丹。

　　七、墙靠基础坚，身强靠锻炼。

　　八、天天练长跑，年老变年少。

　　九、练出一身汗，小病不用看。

　　十、若要身体健，天天来锻炼。

　　十一、发展体育运动，增强人民体质。

　　十二、水停百日生毒，人歇百日生病。

　　十三、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

　　十四、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

　　十五、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

　　十六、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。

　　十七、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

　　十八、动则不衰，用则不退。生命在于运动。

　　十九、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。

　　二十、静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。

　　二十一、练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。