你是不是经常被人评价，你人真好?你是不是总会刻意营造一种很温馨和谐的氛围?你是不是觉得为了获得认可，你只有讨好别人?但你要知道，需要花尽心思去讨好的关系，都不会撑得太久。每一个讨好者的内在都有一个过度敏感和脆弱的小孩，他们深陷一种执念之中--我必须要让每个人都在喜欢我。讨好型人格形成的根本原因是在原生家庭里没有得到过父母“无条件的爱”。

　　在《讨好型人格》中，知名心理学家提供了许多实用技巧，通过正念的方法，可以帮助你解决深植于背后的恐惧，帮你摆脱它的束缚，重获自由。你害怕不被人爱、自己不值得人爱，或者害怕被人抛弃。你将学到慷慨大方和病态的自我牺牲之间的区别，对人格同一性和生命的意义有一个新的认识。

　　这本既神奇又实用的书能帮你从向外界寻求自我认可中解脱出来，并找到你真正需要的自我接纳和慈悲。

　　法恩具有西方心理学的背景和丰富的正念教学经验，她清晰地指出了我们喜欢向外界寻求认可的行为习惯，并且提供了许多冥想方法帮助我们摆脱这一生的束缚，然后按照我们与生俱来的慈悲和智慧去生活。