7月16日上午八点，篮球场准时传来打篮球的“砰砰”声，孩子们绕着篮球场运球开始热身啦。

　　运完球后，陈裕翔老师和邓胜雄老师又带领孩子们进行拉伸运动，拉伸可以使孩子们的肌肉和身体关节充分伸展开来，也可以尽量避免在运动的时候受伤。

　　拉伸运动结束后，孩子们兵分两路，由两位老师分开教学。陈裕翔老师让孩子们练习三步上篮，这些动作在前几天老师已经教给孩子们了，目前需要的就是多加练习。孩子们有很多不准确的动作陈裕翔小老师都一一纠正。邓胜雄小老师要求孩子们绕着两个障碍物进行上篮练习，这个更考验孩子们的协调能力，也能提高孩子们的应变能力。

　　(孩子们进行上篮练习 郭婷婷摄)

　　(老师进行示范动作 蓝秋云摄)

　　随后孩子们进行了进攻和防守练习，在篮球比赛中，进攻和防守是必不可少的。从孩子们的动作来看，他们已经可以进行简单的对抗动作已经防守动作了，但是还需要加强练系，才能提高投篮的准确度。相信时间会让他们的付出得到收获。

　　供稿单位：岭南师范学院“心之源”社会实践队