俗话说：水无常形，兵无常势。人生的失败、挫折也是这样，最重要的是你如何坦然面对它们。

　　1979年，台湾著名作家柏杨因为“美丽岛事件”被捕入狱，五年以后才被放了出来。五年的牢狱生活彻底地改变了他：把他从一个“火爆浪子”改变成为“谦谦君子”，再也不像过去那样尖锐、激进，而是变得理性、温和。就连周围的人都感到惊奇：“现在的柏杨很有同情心，也知道替别人留余地，不像从前总是那么火辣辣的。”

　　柏杨说起他的狱中生活：他也曾经怨过、恨过。他回忆那段日子，经常睡不着觉，半夜醒来时发现自己竟然恨得咬牙切齿，这样的情形持续了大约一年。后来，他意识到不能这样继续下去，否则，他不是闷死，就是被自己折磨死。

　　然后，他坦然地面对一切，开始大量阅读历史书籍。光是《资治通鉴》前后就读了三遍。这些书籍给了他宝贵的精神食粮，他从这些书籍中领悟到：历史是一条长河，个人只不过是非常渺小的一点。他了解到一件事：生命的本质原本就是苦多于乐，每个人都在成功、失败、欢乐、忧伤中反反复复，只要心中常保持爱心、美感与理想，挫折反而是使人向上的动力，甚至成为一种救赎的力量。

　　在过去的生命里，对你而言，也许是页创痛的伤心史，在检阅过去的一切时，你或许会觉得你处处失败、一事无成。你热烈地期待着成功的事业却不能如愿，连你最近的亲戚朋友，甚至也要离弃你!你的前途，似乎是十分惨淡和黑暗!然而，虽有上述各种不幸，只要你不甘心永远屈服，胜利就会向你招手。

　　从古至今，有多少英雄豪杰因一次的挫折而一蹶不振，我们不能因他们的美名而去像他们一样经不起挫折。

　　人的一生总不可能一帆风顺，遇到挫折和困难是难免的，你不可能一直处于顺境，一直处于辉煌，当你人生走到了“山”的顶峰必然会走下坡路，但要如何做到坦然面对、心态放平稳，对于我们才是最重要的。

　　在20世纪60年代初期，美国化妆品行业的“皇后”玛丽·凯把她一辈子积蓄下来的5000美元作为全部资本，创办了玛丽·凯化妆品公司。

　　为了支持母亲实现“狂热”的理想，两个儿子也辞去了较好的工作，加入到母亲创办的公司中来，他们宁愿只拿250美元的月薪。玛丽·凯知道，这是背水一战，是在进行一次人生中的大冒险，弄不好，不仅自己一辈子辛辛苦苦的积蓄将血本无归，而且还可能葬送两个儿子的美好前程。

　　在创建公司后的第一次展销会上，她隆重推出了一系列功效奇特的护肤品，按照原来的计划，这次活动会引起轰动，一举成功。可是，“人算不如天算”，整个展销会下来，她的公司只卖出去15美元的护肤品。

　　在残酷的事实面前玛丽·凯不禁失声痛哭，而在哭过之后，她坦然反复地问自己：“玛丽·凯，你究竟错在哪里?”

　　经过认真的分析，她及时调整了自己的不良心态，坦然地接受了这一切。最后终于悟出了一点：在展销会上，她的公司从来没有主动请别人来订货，也没有向外发订单，而是希望顾客们自己上门来买东西，难怪在展销会上落到如此的后果。

　　于是她从第一次失败中站了起来。在抓生活管理的同时，加强了销售队伍的建设……后来，玛丽·凯化妆品公司发展到现在的5000人，并成为一个国际性的公司，拥有一支20万人的推销队伍，年销售额超过3亿美元。

　　已经步入晚年的玛丽·凯能创造如此的奇迹，并不是上天的怜悯，而是她面对挫折时，坦然地面对一切，悟出一个好的想法并着手开始自己的行动，最后获得了巨大的成功。

　　由此可见，在遭受失败以后，你还有多大勇气?假使你在失败之后，从此一蹶不振，放手不干而自甘永久屈服，则别人可以断定，你根本算不上什么人物;但假如你能雄心不减、大步向前，不失望、不放弃，则人家可以知道，你的人格之高、勇气之大，是可以超过你的损失、灾祸与失败的。

　　无论你做了多少准备，有一点是不容置疑的：当你进行新的尝试时，你可能犯错误，不管你是作家、运动员、企业家，只要你不断对自己提出更高的要求，都难免失败。但失败并非罪过，重要的是要从中吸取教训。

　　古人云：前事不忘，后事之师。在克服挫败方面，古人已经给我们做出了太多的榜样，也留下了太多的遗恨。在社会竞争激烈的今天，挫折无处不在，若一时受挫而放大痛苦，将会终身遗憾。遭遇挫折，就当它是一阵清风，让它在你耳旁轻轻吹过;遭遇挫折，就当它是一阵微不足道的小浪，不要让它在你心中激起惊涛骇浪;遭遇挫折，就当它是你眼中的一粒尘埃，眨一眨眼，流一滴泪，就足以将它淹没。遭遇挫折，不应放大痛苦。擦一擦身上的汗，拭一拭眼中的泪，继续前进吧!

　　下面是3种消除挫折情绪的简要方法：

　　1.目标法：挫折干扰了自己原有的生活，毁灭了自己原有的目标，重新寻找一个方面，确立一个新的目标，这就是目标法。目标的确立，需要分析思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，去努力进行达到目标的行动。目标的确立是人内部意识向外部动作转化的中介，是主观见之于客观认识向实践飞跃的起始阶段。

　　2.倾诉法：也叫发泄法，即将自己的心理痛苦向他人倾诉。倾诉法是近年来医学心理比较提倡的一种治疗心理失衡的方法。受挫后如果把失望焦虑的情绪封锁在心里，会凝聚成一种失控力，它可以摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好，如果倾诉对象具有较高的学识修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

　　3.优势比较法：受挫后有时难于找到适当的倾诉对象以诉衷肠，便需要自己设法平衡心理。优势比较法要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次，寻找分析自己没有受挫感的方面，既找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力，认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，挫折刺激能激发能量，正确运用挫折的刺激就能挖掘自身潜力。