1、养身健体有妙招，

　　2、心态修养很重要，

　　3、饮食淸淡多吃鲜，

　　4、苹果止泻营养高，

　　5、抵制癌症弥猴桃，

　　6、莲藕除烦解酒好，

　　7、韭菜补肾暖膝腰，

　　8、益肾强身吃黑桃，

　　9、海带木耳散淤血，

　　10、生梨润肺化痰好，

　　11、冬瓜消肿可利尿，

　　12、磨姑抑制癌细胞，

　　13、葱蒜姜汤治感冒，

　　14、猪肝羊肝明目好，

　　15、健脾补肾吃红枣，

　　16、番茄补血助颜好，

　　17、黄瓜减肥有成效，

　　18、运动食疗齐上场，

　　19、增加氧份畅气道，

　　20、老年健康福来到。