有这么一则小故事，说的是巨人海格力斯走在路上，有一个小东西蜷缩着躺在路边，像是一只刺猬。海格力斯用脚后跟踩它，想把它踩碎，可是，它在他眼前胀大起来了，足足大了一倍。海格力斯生气了，他拿起一根结实的棍子，一棍又一棍地打那奇怪的东西。但打来打去，只不过使它的外貌变得更加可怕。它膨胀又膨胀，竟变成庞然大物，几乎挡住了阳光，而且堵住了唯一的道路。看到这一幕，巨人海格力斯惊慌失措，把他的棍子都丢了，怔怔地立在那里!这时，智慧女神雅典娜出现在他的身边。她说：“把这没希望的事丢开吧，你无法制伏这个可恶的东西。这怪物的名字叫仇恨袋，里面装满了仇恨。你不理睬它，它也许还不会长大，如果你要把它打个粉碎呢，那就很糟糕了。你愈打它，它就愈膨胀得可怕，它甚至能把天遮黑。”

　　这就是仇恨的力量，它会遮蔽我们生活中的阳光，让我们自此生活在黑暗中。令人失去理智，酿成悲剧。艾略特说：“仇恨就像一把火，会烧尽一切。”恨一个人，最痛苦的往往是自己，因为仇恨的枷锁永远套在自己的灵魂之上，不断地提醒自己心灵在遭受着煎熬，生活的美好与幸福变得毫无意义。放下仇恨，得到解脱的是自己。

　　有一位叫伦纳的年轻人急需找一份工作。由于他通晓好几种语言，他想找个进出口公司担任文书的工作。可是大多数公司都回信说因为战争的缘故。他们目前暂时没有招人的打算，但他们会保留他的资料等等。其中有一个人却回信给伦纳说：“你对我公司的理解完全是错误的。你既笨又蠢。我根本都不需要文书。即使我真的需要。我也不会聘用你。你连瑞典文字也写不好。在你的信中更是错误百出。”伦纳看到这封回信。气得要发疯。这个瑞典人居然敢挖苦他不懂瑞典话!其实看看这份恼人的回信才知道什么是错误百出呢。

　　于是伦纳写了一封足够气死对方的信准备回击。可是他停下来想了一下劝自己说：“等等，我怎么知道他不对呢?我学过瑞典文。但它的确不是我的第一语言，也许我犯了自己都不知道的错误。真是这样的话，我应该再加强学习才是。这个人可能还帮了我一个忙。虽然他本意并非如此。他语言表达得缺乏修养，但这也不能抵消我欠他的这个人情”。伦纳把他写好的那封信撕掉。另外写了一封信：“您本来不需要文书，还不厌其烦地回信给我，真是太感谢您了。我对贵公司理解错误，实在很对不起，我写那封信是因为我查询时，别人告诉我，您是这一行的领导人物。我不知道我的信犯了文法上的错误。我很抱歉也很难过。我会再努力学好瑞典文，减少错误。我要谢谢您帮助我找到了我的不足。”然而，没过几天，伦纳又收到一封回信。那人竟然邀请伦纳去办公室见面。伦纳去了，并得到了一份工作。

　　作为上校的华盛顿率部驻防亚历山大市。当时正是弗吉尼亚州议会选举期间，有一个叫威廉·佩恩的人与华盛顿就选举问题展开了激烈争论，在争论中，华盛顿说了一些冒犯佩恩的话，佩恩顿时火冒三丈，一拳将华盛顿打倒在地。第二天一早，华盛顿托人带给佩恩一张便条，约他在一家小酒馆见面。佩恩料想必有一场决斗，于是做好准备后赶到了酒馆。可令他惊讶的是，等候他的不是冰冷的手枪，而是一杯美酒。看见佩恩到来，华盛顿站起身，热情地迎上前去，并向佩恩伸出手，说：“佩恩先生，昨天确实是我不对，我不该那样说，不过你已经采取行动挽回了面子，如果你认为可以到此为止的话，请握住我的手，让我们交个朋友。”听到这番话，佩恩激动不已，两只大手紧紧地握在一起。从此以后，佩恩成了华盛顿最忠实的朋友。

　　对华盛顿来说报一拳之仇，轻而易举，可是他却没有那么做，而是用自己的大度将敌人变成了一个朋友。很多时候，我们都是故意让自己掉入仇恨、愤怒的深渊不能自拔的，仇恨逐渐变成了毒品，让我们欲罢不能。结果真正伤害的是我们自己。

　　一个人在他20多岁时被人陷害，坐了10年牢。后来，他终于走出了监狱。出狱后，他开始了几年如一日地反复控诉、咒骂：“我真不幸，在最年轻有为的时候竟遭受冤屈，在监狱度过本应最美好的一段时光。那样的监狱简直不是人居住的地方，狭窄得连转身都困难。唯一的小窗口里几乎看不到阳光，冬天寒冷难忍，夏天蚊虫叮咬……真不明白，上帝为什么不惩罚那个陷害我的家伙，即使将他千刀万剐，也难解我心头之恨啊!”

　　75岁那年，贫病交加的他卧床不起。弥留之际，牧师来到他的床边：“可怜的孩子，去天堂之前，忏悔您在人世间的一切罪恶吧……”牧师的话音刚落，病床上的他声嘶力竭地叫喊起来：“我没有什么需要忏悔，我需要的是诅咒，诅咒那些施予我不幸命运的人……”牧师问：“您因受冤屈在监狱待了多少年?离开监狱后又生活了多少年?”他恶狠狠地将数字告诉了牧师。牧师长叹了一口气：“可怜的人，您真是世上最不幸的人，对您的不幸，我真的感到万分同情和悲痛!他人囚禁了你区区10年，当你走出监牢本应获取永久自由的时候，您却用心底里的仇恨、抱怨、诅咒囚禁了自己整整50年!”

　　憎恨别人，如同烧毁你的房子，只因为要赶走一只小老鼠。要把仇恨从心中抹去，更需要极大的勇气和胸襟。仇恨的伤疤经常去揭，永远都是新伤，痛苦永远不会因此而消除，相反会变得更加强烈。

　　忘记仇恨就是快乐，受益人不是别人，正是自己。只有这样我们的心才能从不能自拔的痛楚中挣脱出来，使自己好过一些。伤害已经造成，久久不能释怀的愤怒，只会造成再次的伤害，得不偿失。一直注视着使你愤恨的事并不能让你解脱，忘却才会让生命有了新的起点。我们的心如同一个容器，当爱越来越多时，仇恨才会被挤出去。不需要刻意地去消除仇恨，而是要不断用爱来充满内心、用关怀来滋润心灵，仇恨自然没有容身之处。