苦与乐是矛盾的统一体。苦苦乐乐，乐乐苦苦，苦乐相克，苦乐相生，才使人生多姿多彩。

　　(一)

　　人生没有绝对的痛苦，痛苦之中总会透析一些希望，世上也没有纯粹的快乐，快乐之中总会掺杂一些忧思。

　　人不会总是生活在痛苦里，也不会一直生活在快乐中。人生的钟摆总是在快乐与痛苦之间摇荡着。你离快乐近一点，苦恼就离你远一些;你离苦恼近一点，快乐就离你远一些。

　　(二)

　　痛苦与快乐总是相互制约的。你把痛苦看淡了，快乐就浓了;反之，你把痛苦看浓了，快乐就淡了。人最不应该犯的一个错误是：着力看重痛苦，压缩快乐空间。

　　(三)

　　痛苦，什么时候都是有供无求;快乐，什么时候都是供不应求。

　　真正的痛苦，不是没有办法说出，就是没有心思去说。

　　真正的快乐，无法说出要比能够说出更快乐。人通常可以忍受痛苦，却不能忍受侮辱。

　　(四)

　　无人分享的快乐，决非真正的快乐;无人分担的痛苦，则是最真切的痛苦。

　　在痛苦中回忆过去的快乐，会使人更加痛苦;在快乐中回忆过去的痛苦，则使人倍加快乐。

　　(五)

　　痛苦是减法，你把痛苦分担给别人，自己就减轻;快乐是加法，你把快乐分享给别人，自己更快乐。当一个人痛苦的时候，一旦找到了同病相怜的伙伴，就会一份痛苦两个人分担，各人的痛苦减少一半。

　　(六)

　　充满希望的快乐，常常比实现希望更快乐;追求成功的快乐，常常比享受成功更快乐。也就是说，人在追求时的“欲望感”，远比占有时的“满足感”更幸福，更快乐。

　　(七)

　　适度的期望会使人快乐，过度的奢望则使人痛苦。在同样的环境中，有的人快乐，是因为知足，有的人痛苦，则缘于贪婪。

　　追求无法拥有的，是一种痛苦;拥有不该属于你的，是一种负担。

　　(八)

　　一个乐观的人，总是善于在艰苦中寻找快乐，在逆境中创造快乐，在常态中保持快乐。

　　乐观者总会看到生活中的积极面，悲观者老是看到生活中的消极面。

　　乐观者在困难中总会看到机会，悲观者在机会中老是看到困难。

　　乐观者眼前是无数扇门，悲观者面前是无数堵墙。